体虚的人要少吃水果！尤其是这3类，越吃身体越差

问：哪些人不适合多吃水果？

其实，多数水果的性质是寒凉的，是中医学所讲的生冷。

(资料图片)

如果一个人胃火旺，脾胃健壮，那么适量吃水果及其他生冷食物如凉拌菜，是没问题的。

但是对于那些胃火不足，脾胃虚寒的人群来讲，生冷的食物既难以消化吸收，又会损伤阳气，增加寒气。

那多吃水果就不仅无益，反而有害了。

那么，哪些人不适合吃水果呢？

✿脾胃虚弱的人 这些人吃水果后出现胃胀、胃痛或腹胀、腹泻等症状，不宜多食水果。脾胃虚弱，根本消化吸收不了寒凉的水果，身体利用不上。

✿阳虚怕冷的人这些人一年四季手脚都是凉的，恶寒喜暖。也不喜欢喝水，喝也只能喝热水。平时还常大便稀溏。这类人不宜多食水果。

✿贫血孱弱的人这些人面色黄白，缺少血色。看上去身体很瘦弱，舌淡唇淡。平时应多吃补血的食物，不宜多食水果。

资料：养生中国

编辑：尉澜

点击下方了解更多

【半马苏河·春之新篇】普陀成立武宁创新共同体“默林魔杖”为“星星的孩子们”打造海底探险之旅主动问需、精准对接！普陀的他们用心服务“解民忧”健康济语丨乳腺筛查，这几分钟可能改变一生上海市第一届职业技能大赛即将举行